Όταν κάποιος περνάει δύσκολα, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε δηλώσεις που θα του φανούν χρήσιμες και φροντίστε να αποφύγετε τις παρακάτω που όχι μόνο δεν βοηθούν αλλά εξοργίζουν πολλές φορές. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Αντί να πείτε / Δοκιμάστε να πείτε: • Όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο. / Αυτό δεν έχει νόημα αυτήν τη στιγμή. • Δεν πιστεύω πως είναι…
Έχετε διαπιστώσει ποτέ ότι όταν βρίσκεστε σε περιόδους άγχους και προσπαθείτε να χαλαρώσετε, ξαφνικά δεν έχετε ιδέα από πού να ξεκινήσετε; Όταν είμαστε αγχωμένοι δεν μπορούμε να σκεφτούμε λογικά, γιατί το σώμα μας μεταβαίνει σε κατάσταση μάχης ή πτήσης (fight or flight mode) και πιστεύει ότι πρέπει να προετοιμαστούμε για τη «μάχη» και αρχίζει να…
Η σχέση μας με την αντίσταση, είναι το μονοπάτι που ξεκινάει από το «ξέρω τι θέλω να κάνω» στο «να το κάνω». Είναι εκείνη η στιγμή που ανακαλύπτεις την αλλαγή που θέλεις να κάνεις, που ξεκαθαρίζεις τους στόχους που θέλεις να πετύχεις. Την αλλαγή που γνωρίζεις ότι χρειάζεσαι. Και μετά, ακολουθούν τα εμπόδια της αντίστασης.…
Μερικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να δυσκολεύεστε να εκφράσετε τις επιθυμίες και τις ανάγκες σας: Θέλω να είμαι αρεστή Θα με πει τσιφούτη Πιστεύεις ότι οι άλλοι άνθρωποι πρέπει απλώς να ξέρουν τι χρειάζεσαι χωρίς να ρωτήσουν (θέλω να δω το φιλότιμό του) Το να ζητάς αυτό που χρειάζεσαι σε κάνει να νιώθεις…
Aποφύγετε το στρες και το άγχος του Δεκεμβρίου, μείνετε ήρεμοι και πραγματικά ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ τη μαγεία των εορτών! Χαμηλότερες προσδοκίες (πρόκειται για την ειρήνη, την αγάπη και τη χαρά, όχι την τελειότητα). Αφήστε τον έλεγχο. Είτε είναι κίνηση, ο καιρός, οι μεγάλες ουρές, οι καθυστερημένες πτήσεις, οι διαφορετικές απόψεις κάποιου άλλου ή η ενοχλητική συμπεριφορά,…