Έχετε διαπιστώσει ποτέ ότι όταν βρίσκεστε σε περιόδους άγχους και προσπαθείτε να χαλαρώσετε, ξαφνικά δεν έχετε ιδέα από πού να ξεκινήσετε; Όταν είμαστε αγχωμένοι δεν μπορούμε να σκεφτούμε λογικά, γιατί το σώμα μας μεταβαίνει σε κατάσταση μάχης ή πτήσης (fight or flight mode) και πιστεύει ότι πρέπει να προετοιμαστούμε για τη «μάχη» και αρχίζει να…
Η σχέση μας με την αντίσταση, είναι το μονοπάτι που ξεκινάει από το «ξέρω τι θέλω να κάνω» στο «να το κάνω». Είναι εκείνη η στιγμή που ανακαλύπτεις την αλλαγή που θέλεις να κάνεις, που ξεκαθαρίζεις τους στόχους που θέλεις να πετύχεις. Την αλλαγή που γνωρίζεις ότι χρειάζεσαι. Και μετά, ακολουθούν τα εμπόδια της αντίστασης.…
Aποφύγετε το στρες και το άγχος του Δεκεμβρίου, μείνετε ήρεμοι και πραγματικά ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ τη μαγεία των εορτών! Χαμηλότερες προσδοκίες (πρόκειται για την ειρήνη, την αγάπη και τη χαρά, όχι την τελειότητα). Αφήστε τον έλεγχο. Είτε είναι κίνηση, ο καιρός, οι μεγάλες ουρές, οι καθυστερημένες πτήσεις, οι διαφορετικές απόψεις κάποιου άλλου ή η ενοχλητική συμπεριφορά,…
Ο Αϊνστάιν είπε κάποτε: «Αν είχα μια ώρα για να λύσω ένα πρόβλημα, θα περνούσα 55 λεπτά για να σκεφτώ το πρόβλημα και 5 λεπτά για να σκεφτώ τις λύσεις».
Είναι σημαντικό να τονιστεί το σημείο που θεωρεί σημαντικό για την επίλυση των προβλημάτων, την αξία της προετοιμασίας. Η προετοιμασία δεν μπορεί να λύσει προβλήματα…